Insomnies. Nuits blanches. Etat des lieux et de nos nuits.

En mars 2014, un français sur cinq se dit insomniaque.
Les femmes, deux fois plus que les hommes.

• Préoccupations liées au travail,

• Stress inhérent aux incertitudes liées à la vie pro et/ou à la vie perso.

Des incertitudes qui favorisent les inquiétudes, provoquant par ricochet les
fameux problèmes d'endormissement.

Moutons. Insomnie. Mouton noir pour nuits blanches.

J'accompagne plusieurs patients au cabinet de psychothérapie, sur des problèmes
d'anxiété et de souffrance au travail, dont un des symptômes visible est
la fameuse nuit blanche.
La psychothérapie leur permet de conscientiser certains traumas,
à l'origine du symptôme.

50 à 80% des cas d'insomnie sont provoqués par l'anxiété et le stress,
qui favorisent les systèmes d'éveil.
L'insomnie n'est que le symptôme visible d'un stress familial, professionnel,
affectif, d'une rupture, un deuil ou de peurs inconscientes.

C'est un système d'alarme qui nous est adressé par notre corps,
afin de nous alerter sur un dysfonctionnement intérieur.

Et parfois une alerte du psychisme, qui refoule dans l'inconscient les traumas du passé :

• certains ''fantômes'', d'événements refoulés, peuvent revenir la nuit sous forme de cauchemars,
• l'incapacité à ''débrancher la machine'' sera l'objet d'un rendez-vous avec soi-même, ses traumas.
  

L'insomnie est l'expression inconsciente d'éléments dont le sujet n'a pas/plus
la maîtrise.


Travailler sur la mémoire dysfonctionnelle,
libérer les traumas
en psychothérapie  psycho-corporelle, peut permettre de se connecter
à un état de conscience modifié.

Un état qui favorise le sommeil.
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En savoir plus.

Problème de sommeil. Au café psycho de Lyon en juin

Qu'est-ce qu'un sommeil normal ? Les éléments facilitant ? Insomnie et facteurs déclenchant

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Mon travail m'empêche de dormir. Peur de rater une négociation,

crainte de décevoir un chef, manque de confiance en soi, rancoeur.

Pour lire l'article complet, cliquer ici

Insomnie, comment en venir à bout, sur Europe 1.
Pour écouter, cliquer ici
avec la psychothérapeute Michèle Freud auteur de 'Se réconcilier avec le sommeil'


Chiffres cités issus de l'étude Opinion Way et du réseau Morphée

Bérénice Luboz

Cabinet de psychothérapie - Lyon 9è Vaise

Soutien dans les difficultés de la vie

Spécialiste du harcèlement moral et des souffrances au travail

04 26 64 43 69 / 06 98 56 90 51

berenice_luboz@hotmail.com

www.cafepsychodelyon.blogspot.fr