Dépression. Repérer les symptômes ou signes précurseurs.

Repérer les alertes envoyées par notre corps 

et éviter une aggravation de la maladie

La dépression, la déprime ou un simple épisode dépressif,
se manifestent par des signaux avant-coureurs
qu'il faut savoir écouter.
Pour mieux remonter la pente !

Aucun test biologique ne permet de diagnostiquer la dépression.
Le diagnostic est laissé à la simple appréciation, toujours subjective,
du médecin.

Une certaine attention à soi et vigilance, pourra aider à identifier
certaines alertes que nous envoie notre corps.

La dépression. Un torrent tumultueux d'émotions...

Au niveau psychologique et ressenti,

- un changement de l'humeur -tristesse excessive et pleurs sans motifs-
- apparition d'une anxiété ou d'une perte de confiance en soi,
- une incapacité à agir et/ou perte d'intérêt pour les activités [de la vie quotidienne ou loisirs]

sont autant d'exemples de certains traits -possibles-
d'un épisode dépressif ;
de dépression importante dans le cas de pensées de mort.

Au niveau physiologique,

- des troubles du sommeil -joué la marmotte ou au contraire l'oiseau de nuit-
- une fatigue importante ou un ralentissement de rythme,
- une difficulté de concentration,
- des oscillations d'appétit en opposition avec ses habitudes -se jeter sur la
nourriture ou son contraire, l'appétit coupé-

peuvent également alerter, si ces manifestations durent dans le temps.
Et uniquement.

 
Chacun a le droit, suite à une épreuve de la vie,
de ressentir une certaine fatigue, un manque d'entrain ou d'énergie...
mais cette épisode doit rester un simple épisode..


Bérénice Luboz café psycho 'Dépression ou simple déprime'
psychothérapie psycho-organique